wczesniej teraz

Witam Mam taki problem przez 2 miesiące ciągnąłem redukcje z jakimś efektem ( -5,5 w pasie, jestem Endo ciężko mi to idzie ) a teraz złapała mnie stagnacja. Dietę mam na lekki minus, ogólnie plan wyglądał tak: Pon Fbw + aeroby Wt Interwały Śr Fbw+ aeroby Czw Interwały Pt Fbw+ aeroby So Interwały I mam pytanie co teraz zmienić? Dodać np. tabate [...]

rostepy byly wczesniej jako ze wazylem 100 kg potem waga poleciala a teraz w dwa tygodnie 3 kg wskoczylo i juz widze ze sa bardziej widoczne a pewnie na dniach lepiej nie bedzie byku

[...] problemu w sumie sam mozesz przeanalizowac to co powoduje u Ciebie stres i napiecie... a wzdecia to poprostu somatyczna odpowiedz Twojego organizmu na stres... pewnie wczesniej i ogolnie na jakies stesujace sytuacje reagujesz sraka :D??? roznie ludzie reguja na stres jedni sie poca, innym jest duszno... szybciej bije im serrce a u Ciebie [...]

celem jest, jak w temacie, podbicie masy mięśniowej. zamieszczę teraz trochę info z pierwszych dni: DZIEŃ 1/60 2,09,2010r Powrót do treningu po 2,5 tygodniowej przerwie, miała być regeneracja ale okazał się melanż (urlopik udany – trochę brakowało pogody)!! Dużo piwska się piło i trochę brzuch urósł. Mimo przyrostu tłuszczyku [...]

[...] bromergeron 2*2,5. I teraz nastepne watpliwosci- boje sie odstawiac redukowac euthrylox ze znow mi siadzie wszystko. Czy moge stosowac jakies spoalacze?np animala?Dodam, ze wczesniej na diecie redukcyjnej ze spalaczem i regularnymi ciwczeniami doszlam do formy, no a potem po jakims pol roku posypalo sie znow. Dieta u mnie jest w porzadku, moze [...]

Witam, Przedstawię swoją zmienioną dietę. Problem jest w tym, że od ok. miesiąca jak jestem na diecie to przytyłem ok 6kg. Z tym, że obawiam się że wszystko poszło w brzuch. Ograniczyłem tłuszcze do 1,5g. na kg masy ciała, ograniczyłem węglowodany. Jednak dieta jest po licznych przeróbkach, nie napisałem wcześniej ale jestem ektomorfikiem więc [...]

Problemów zdrowotnych nie mam. Ćwiczę około 5 miesięcy, w wakacje trochę luźniej trenowałem dwa razy w tyg, ponieważ odpuściłem ćwiczenia na nogi, na rzecz grania w piłkę. No to przez ostatnie dwa miesiące trochę skąpo było: -pierwszy trening: Klatka na ławce system 8-8-6-4-4 (od sierpnia, wcześniej trochę inaczej), klatka pod skosem( tutaj [...]

właśnie od niego wróciłem - lekarz wydaje się świetny, bardzo kontaktowy, sympatyczny i gadatliwy, a przede wszystkim kompetentny - miałem trochę kontaktów z lekarzami różnej maści w ostatnich latach i tak fajnego dawno już nie widziałem umówiłem się na zabieg, ale dopiero na 29 września - po prostu był to pierwszy termin, który mi zaproponował. [...]

teraz trzymasz tą samą diete co wczesniej? pokaz aktualny jadłospis ile błonnika spozywasz dziennie?

Witam, mam trochę ciała do zwalenia. Kiedyś ćwiczyłem przez około 4,5 lat. Następnie kontuzja kręgosłupa, i kilka lat przerwy. Teraz waga wynosi 113kg przy 186cm. Kiedyś na redukcji miałem 90kg ile z tego zostało się okaże :). Teraz tak, z aktywności w tygodniu: 3x basen po okolo 1,5h (Freediving) 4x siłownia 3x stepper po 40min no i z 3-4 razy w [...]

no i doczekalismy sie podsumowania jak ktos napisal wczesniej - bardziej kosmetyczne zmiany ale robiac RECOMP tego nalezy sie spodziewac z drugiej strony byly to az 3 miechy wiec sporo czasu aby bledy poprawiac Pisales w kilku podsumowaniach ze brak efektow - teraz sam widzisz po raz kolejny jak to bywa. ......ciezko! Lekko na plusa jest - z tego [...]

Danie Bagnoli: Przed nami jeszcze wiele ciężkiej pracy - Brazylijczycy to główni faworyci turnieju, my nimi nie jesteśmy - twierdzi selekcjoner reprezentacji Rosji. Daniele Bagnoli podał wczoraj nazwiska 14 siatkarzy, których chce zabrać na mistrzostwa świata. Przygotował również listę rezerwową. Daniele Bagnoli podał nazwiska 14 zawodników, [...]

Witam ! Proszę o oceną treningu, cel redukcja, trwa ona od 60 dni i od tylu też stosuję poniższy plan (wcześniej przez dobre pół roku fbw) , pozostało 30 :) od dziś wrzuciłem swój pierwszy spalacz w życiu, wcześniej TSE x 3 only pre-workout po cięższych dniach w pracy. W te dwa m-ce zjechałem 80 na owe 78kg. Brzuch,który był priorytetem z [...]

Witam! Mam pytanie. czy niska temperatura ciała zawsze świadczy o spowolnionym metaboliźmie? Ostatnio moja waha się w granicach od 34,6 do 35,8 góra. przez większość dnia to ok. 35 stopni. nie należe do kobiet, które jedzą po 500 kcal na dzień, wręcz przeciwnie, 2000 to raczej w dni kiedy się pilnuje. ok. półtora roku temu odchudzałam się po [...]

wczesniej patric arnold pisal ze hdrol nie konwertuje do OT tylko jest jego pochodna. wiec nie wiem skad teraz takie twierdzenia. nie mam nowego MD wiec nie doczytam dokladnie. ale vadim mial na to jakies badania ? czy mowil z doswiadczenia? zreszta liczac nawet te 75% i patrzac na to jaki jest rynek ug i jak ciezko miec dobry trzymajacy stezenie [...]

[...] lipidy, jesli mozesz. ja teraz zastanawiam sie, czy nei robic mostkow na propie wlasnie, bo jest zabawniejszy. tak 100mg c3d. wnc - clomu juz nie jem dluzsza chwile (wczesniej jadlem) i dzialam samym hcg. u mnie atrofia jest niewielka, ale powiem ci szczerze, ze wygodniejsze sa ciut mniejsze jaja, niz ciut wieksze - po hcg zawsze jakos [...]

W futbolu nokautował rywali i sędziów, w kickboxingu obrażał prezesów, na dyskotece dostał nożem w serce. Ciasteczkowy potwór Gdyby ktoś podesłał Sylwkowi Stallonemu życiorys Rafała Jackiewicza (36-8-1, 18 KO), to od ręki mógłby powstać film „Rocky VII". Dyskwalifikowany w piłce nożnej za uderzenie arbitra, zawieszany jako kickboxer, w [...]

[...] odblok(24tab Clomidu) po cyklu z 15 strzałów propa 100mg e2d. Wyszystko bylo ok az tu pod koniec sierpnia poczułem spadek libido(nie mam takiej ochoty na numerki jak wczesniej, kidys chciało mi sie codziennie a teraz... raz w tyg to jest max), pojawilo oznaka gino na 1 z sutkow a takze problem z oddawaniem moczu (tylko rano) problem [...]

Diss na ciocie Asie JCA na 100% http://www.youtube.com/watch?v=f9v919CRBzY 10 latka ciotke dissuje i Łona http://www.youtube.com/watch?v=ACti9ShpJ4o Grubson teraz jest ok ale wczesniej chvjnie nagrywal (IMO), jak jeszcze nikt sie nim tak nie jarał Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-09-02 19:34:59

Kaziu, dzięki! Patrz - dosyć stare badanie, a jakoś mi umknęło. Wcześniej go nie widziałem. Bardzo ciekawe... Pamiętam, jak Oli wprowadził na rynek karnitynę, lekarze polecali ją starszym osobą na serce. Wtedy docierały do firmy opinie starszych panów, że po karnitynie zaczęło im nieźle dygać. Pytano mnie wtedy o przyczyny tego efektu. Wydawało mi [...]